チアシードの選び方のコツ

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チアとはシソ科ミント属サルビアの一種でチアシードとはその花の種子です。チアシードを摂取することにより種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液の中で10倍に膨張します。...

チアシードを使ったお菓子レシピ
チアシードを使って一工夫したダイエットおやつを紹介します。●チアシードを使ったホットケーキ●材料ホットケーキミックス・200g玉子:1個牛乳:160ccチアシード:約6g☆作り方☆1.材料をボウルですべて混ぜ合わせ、生地を作る。2....

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このページは、adminが2007年10月31日 15:39に書いたブログ記事です。

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